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Falafel-Bowl mit Hummus
Vegetarisch und trotzdem satt.
kcal
540
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
58 g
Fett
24 g
Min.
20
pro Portion
Passt zu: Fleischfreie TageEinfach1 Portion
Zutaten
- Falafel6 Stück
- Hummus80 g
- Couscous60 g roh
- Gurke½ Stück
- Tomaten100 g
- Zitrone½ Stück
Zubereitung
- Couscous mit kochendem Wasser übergießen und 5 Minuten quellen lassen.
- Falafel im Ofen oder in der Pfanne knusprig machen.
- Gurke und Tomaten würfeln.
- Alles anrichten, Hummus dazu, Zitrone darüber.
Tipp vom Koch
Etwas Zitrone in den Couscous statt nur obendrauf — das hebt die ganze Schüssel.
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