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Puten-Club-Sandwich
Sättigt wie Fastfood, zählt aber.
kcal
480
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
44 g
Fett
15 g
Min.
10
pro Portion
Einfach1 Portion
Zutaten
- Vollkornbrot3 Scheiben
- Putenbrust120 g
- Tomate1 Stück
- Salat2 Blätter
- Frischkäse30 g
Zubereitung
- Brot toasten.
- Mit Frischkäse bestreichen und belegen.
- Diagonal halbieren.
Tipp vom Koch
Die Tomate salzen und kurz abtropfen lassen — sonst weicht das Brot durch.
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