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Protein-Shake mit Erdnuss & Banane
30 Sekunden, 35 g Eiweiß.
kcal
380
Eiweiß
35 g
Kohlenhydrate
34 g
Fett
12 g
Min.
2
pro Portion
Passt zu: Direkt nach dem TrainingEinfach1 Portion
Zutaten
- Eiweißpulver30 g
- Banane1 Stück
- Erdnussbutter1 EL
- Milch300 ml
Zubereitung
- Alles in den Mixer geben.
- 30 Sekunden mixen.
Tipp vom Koch
Die Banane vorher einfrieren — dann wird der Shake cremig statt wässrig.
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