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Puten-Chili mit schwarzen Bohnen
Ein Topf, vier Portionen.
kcal
420
Eiweiß
38 g
Kohlenhydrate
34 g
Fett
13 g
Min.
40
pro Portion
Passt zu: Sonntagabend-Meal-PrepEinfach4 Portionen
Zutaten
- Putenhack500 g
- Schwarze Bohnen400 g Dose
- Gehackte Tomaten400 g Dose
- Zwiebel1 Stück
- Chilipulver2 TL
- Koriander1 Handvoll
Zubereitung
- Zwiebel glasig dünsten, Hack dazugeben und krümelig braten.
- Tomaten, Bohnen und Gewürze zugeben.
- 30 Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen.
- Mit Koriander servieren.
Tipp vom Koch
Am zweiten Tag schmeckt es besser. Wenn du kannst, koch es einen Tag vorher.
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